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養生食譜---香菇紅棗蒸雞

養生食譜---香菇紅棗蒸雞

香菇紅棗蒸雞 雞肉中蛋白質(zhì)的含量最高,氨基酸種類(lèi)多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長(cháng)發(fā)育有重要作用的磷酯類(lèi),是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對營(yíng)養不良、畏寒……

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養生食譜---桂花南瓜蒸蓮子

養生食譜---桂花南瓜蒸蓮子

桂花南瓜蒸蓮子 桂花南瓜蒸蓮子的做法: …

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養生食譜---陳皮牛肉

養生食譜---陳皮牛肉

陳皮牛肉的做法 陳皮牛肉的做法:【主料】 帶筋牛肉一斤半左右【輔料】九制成皮六七片 大蔥少許 姜片少許 色拉油三湯勺 老抽一湯勺 料酒一湯勺 大蔥絲少許…

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養生食譜---白蘿卜功效及做法

養生食譜---白蘿卜功效及做法

白蘿卜的功效及做法白蘿卜的營(yíng)養成分白蘿卜含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白質(zhì)0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無(wú)機鹽0.8克、維生素C30毫克白蘿卜的功效與作用1. 中醫認為,蘿卜味甘、辛、性涼,入肺、……

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養生食譜---豉汁排骨蒸南瓜

養生食譜---豉汁排骨蒸南瓜

豉汁排骨蒸南瓜豉汁排骨蒸南瓜營(yíng)養豐富、香嫩可口,是一道十分健康的美味。南瓜中含有豐富的微量元素,常吃南瓜有助于防止糖尿病。豉汁排骨蒸南瓜的做法:【主料】排骨200克、南瓜1/4個(gè)…

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養生食譜---補血健脾粳米粥

養生食譜---補血健脾粳米粥

補血健脾粳米粥 紅粳米是糙米中的極品,具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固湯止瀉的功效。 補血健脾粳米粥的做法:…

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養生食譜----清蒸松江鱸魚(yú)

養生食譜----清蒸松江鱸魚(yú)

清蒸松江鱸魚(yú)松江鱸魚(yú)體內富含豐富的礦物質(zhì)、維生素和氨基酸。體內所含蛋白質(zhì)比黃鱔、牛肉更為豐富,氨基酸、維生素比其他肉食品要高得多;肉質(zhì)潔白似雪,肥嫩鮮美,少刺無(wú)腥,食之能口舌留香,回味不盡。 清蒸松江鱸魚(yú)的做法:…

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養生食譜 — 紅棗南瓜湯

養生食譜 — 紅棗南瓜湯

紅棗南瓜湯的做法 紅棗南瓜湯是一道養容養生湯,南瓜性溫,能潤肺益氣,化痰排濃,還有利尿、美容等作用。紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌、并用于治療面部黑斑、補血。 做法:…

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養生食譜 — 核桃桂圓紅棗湯

養生食譜 — 核桃桂圓紅棗湯

核桃桂圓紅棗核桃桂圓紅棗湯是一道女性滋補營(yíng)養美容湯,桂圓有滋補強體、養心安神、益脾開(kāi)胃等功效;紅棗具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效;核桃有溫肺定喘、潤腸通便的功效。 步驟:…

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養生食譜 — 香菇燉雞

養生食譜 — 香菇燉雞

香菇燉雞做法 香菇燉雞的做法:【主料】雞肉半只…

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養生食譜 — 栗子烏雞湯

養生食譜 — 栗子烏雞湯

栗子烏雞湯的做法 健脾養胃的栗子與烏雞搭配,燉出來(lái)的湯即好吃又營(yíng)養,特別適合腎虛以及有夜尿頻繁人士食用。 …

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養生食譜 — 土雞安眠湯

養生食譜 — 土雞安眠湯

原料: 土雞半只(約500克) 香菇20克 黃豆30克 枸杞20克…

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